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Los beneficios de jugar a la Wii

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Durante muchos años, los videojuegos han sido signo de obesidad entre los niños, que pasaban horas y horas delante de la televisión. Hoy en día, la tecnología nos lleva a poder sacar beneficios de la gran variedad de juegos que existen. Un ejemplo clave es la Nintendo Wii, una de las innovaciones dentro de la industria de los videojuegos.

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Con su plataforma Wii Fit, se puede combinar la diversión con la actividad física. En el Reine Unido se han realizado investigaciones las cuales afirman que el uso regular de la Nintendo Wii puede hacer perder 12 kilogramos al año, con el fin de poder establecer que los videojuegos pueden contribuir a realizar las actividades diarias recomendadas. En el caso de la Wii Fit, se pueden seleccionar los ejercicios que uno desee realizar con sus distintos accesorios, como por ejemplo:

Yoga: Los ejercicios de Yoga se basan en  posturas de yoga, respiraciones, equilibrios y estiramientos.  utilizaras la Balance Board y otras en los que no hará falta ( recomendada una colchoneta para no hacernos daño con el suelo ) pero que también son muy útiles aunque no estemos controlados.

Tonificación: La tonificación, se dedica a trabajar los músculos y es bastante cansador. Se hacen ejercicios con la Balance Board, sin ella o con el Wii Mote y trabaja todos los grupos de músculos. También tiene en cuenta el equilibrio y se basa en series de repeticiones del ejercicio en cuestión con el cuerpo bien colocado.

Aeróbic: Éste es el tercer grupo, y es donde encontramos el Hula Hoop, los Steps, el Footing o el Boxeo. Son actividades muy divertidas destinadas a quemar grasas. Es la única actividad que pueden hacer dos personas simultáneamente utilizando dos mandos.

Equilibrio: El último de los grupos es el del equilibrio, que yo creo que está más encarado a los niños, ya que son actividades más simpáticas, con las que se obtienen pocos beneficios para el objetivo de estar en forma.

También podrás visualizar el tipo de entrenamiento, que será guiado y supervisado por entrenadores que te explicaran cuales son los beneficios de cada ejercicio que realices. Es una muy buena opción para tener en cuenta los beneficios que nos otorga,  que combina la actividad y la diversión, ayudando a mejorar nuestra salud física.

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Categorías: Accesorios, General, Juegos


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